tryk på nedenanførte:
https://motionscirklenhorsens.dk/f/aktivitetsprogram-22-23-rev4097.pdf
Efteråret 2022 - foråret 2023
For medlemmer af Motionscirklen Horsens.
Motionscirklen er en senior-idrætsforening med egne vedtægter og valgt bestyrelse, se mere her.
| Ugedag | Aktivitet | Sted | Tid | Første dag |
| Mandage |
Gymnastik M/K |
Byskolen, sal 3 på Lindvigsvej / Sønderbro Kulturhus |
09.30 – 10.30 | 05.09.2022 |
| Mandage og trsdage |
Svømning M/K |
Bankagerskolens svømmesal Instruktør Ingrid Bang Hansen, tlf. 2883 3151 |
14.30 – 16.00 14.30 – 16.00 |
05.09.2022 06.09.2022 |
|
Mandage og Torsdage |
Yoga/Body sds M/K |
Sundparkhalen, Hybenvej 8 Instruktør Ulla Schrøder Tlf.21270037 |
11.00 - 12.00 | |
|
Mandage |
Gymnastik M/K |
Stensballe Hallen – Multisalen Instruktør Sonja M Petersen, tlf. 2372 8187 |
14.00 – 15.00 | 05.09.2022 |
| Torsdage |
Badminton M/K |
Dagnæs Hallen |
14.30 – 16.30 | 08.09.2022 |
| Onsdage |
Gymnastik – hold I M/K M/K |
Ceres Centret – Store Sal |
09.00 – 10.00 10.00 – 11.00 |
07.09.2022 |
| Onsdage |
Stolegymnastik M/K |
Ceres Centret – Store Sal |
13.50 – 14.50 | 07.09.2022 |
| Torsdage |
Idræt, leg og samvær K |
Østerhåbskolen / Torsted – Gamle gymnastiksal Holdkoordinator/-hjælper: Gerda Jensen - tlf. 5118 4124 Kontakt Henrik Juul Madsen, tlf. 4021 8385 |
15.00 – 16.30 | 08.09.2022 |
| Tirsdage (hele året) |
Stolegymnastik M/K |
Nørrebakkens Fælleshus Ferie efter aftale med holdet |
10.00 – 12.00 | Hele året. |
| Mandage- fredage Incl. |
Styrketræning M/K |
Sundparkhallen, Hybenvej 8, Horsens NB! Brug af træningsfaciliteterne kræver særlig legitimation, der udleveres ved forudgående aftale med formanden, tlf. 4021 8385 |
08.00 – 11.00 primært og evt. Lukket i uge 29, 30 og 31 2023 |
Hele året. |
| Onsdage |
KROLF M/K Udendørs |
Præsthøjgård Centret, Ternevej 66, Horsens |
13.00 - 15.00 |
Start 20.04.2022 Slut 26.10.2022
|
|
Torsdage |
Motionsworkshop M/K Idræt om dagen
|
Multisalen ved Stensballehallen Kontaktperson Henrik Juul Madsen tlf. 4021 8385 obs! ændrede tider i forhold til folder. Motionsworkshop giver mulighed for at spille Floorball, Bowls, Badmington, Bedste-volley efter valg!
|
09.30 - 11.30 |
08.09.2022 |
|
Fredag |
SMART-training* M/K
|
Sundparkhallen, Hybenvej 8 Instruktør Lars Mose Tlf. 2326 7123 |
11.00 - 12.00 |
12.08.22 |
Sundparkhallen, Hybenvej 8, Horsens. Instruktør Ulla Schrøder tlf.: 21270037. Motionscirklens medlemmer m.fl., at deltage i yoga mandage og torsdage kl. 11.00-12.00.
Lukket i allle skoleferier i 2022 og 2023.
*Smart traininger sjov lærende træning, hvor logiske-, motoriske- og sensoriske momenter sættes i spil samtidig - det kræver fuld koncentration og giver god træning til hjerne og muskler. Det er ikke fysisk krævende.
Forårssæsonen slutter individuelt, som det aftales på holdene, men primært ultimo april 2023.
Eventuelle ændringer samt eventuelt opstart af nye aktiviteter vil blive bekendtgjort særskilt.
